Tips Bagi Para Pekerja Kantoran Yang Seharian Berada di Depan Komputer

Tips Bagi Para Pekerja Kantoran Yang Seharian Berada di Depan Komputer

Bekerja di depan komputer merupakan pekerjaan yang menyenangkan sekaligus mengasikkan. Anggapan ini biasanya disampaikan oleh para pekerja lapangan yang jarang bekerja di depan komputer seharian. Hal ini bisa jadi karena mereka menganggap bekerja didepan komputer sangatlah menyenangkan karena berada diruangan ber-AC dan fasilitas internet yang baik. Padahal kenyataan yang ada tidak selalu sama dengan anggapan banyak orang.

Bekerja di depan komputer tidaklah seindah anggapan orang. Pekerjaan seperti ini membutuhkan fisik yang baik. Selain fisik, berbagai kegiatan juga harus dilakukan agar terhindar dari dampak buruk memandang monitor komputer berjam-jam. Dampak buruk seperti mata menjadi lelah, tubuh pegal serta kepala terasa berat adalah gangguan yang biasa dialami para pekerja jenis ini. Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan para pekerja agar terhindar dari dampak buruk komputer.

Menutup Mata atau Melakukan Kedipan

Memperhatikan apa yang ditampilkan komputerĀ membuat seseorang terlalu fokus dan lupa untuk berkedip. Seseorang biasanya terus memelototi layar dalam waktu yang lama. Kegiatan ini dapat menganggu kesehatan mata dan membuat cepat lelah. Oleh karena itu, sebaiknya kedipkan mata atau tutup mata selama beberapa detik untuk mengistirahatkan mata dari cahaya komputer.

Meja Komputer

Meja komputer harus disesuaikan dengan tinggi kursi yang dipakai. Kesesuaian tinggi kursi dan meja mampu membuat pekerjaan terasa lebih mudah dan nyaman. Apabila posisi meja kurang nyaman sebaiknya segera dikonsultasikan dengan atasan agar hasil pekerjaan lebih maksimal. Kita dapat menyarankan berbagai pilihan bentuk denganĀ harga meja kantor murah yang sesuai demi terjaganya kualitas dan hasil pekerjaan.

Meminum Air Putih

Secara medis manusia sebaiknya meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Hal ini dilakukan untuk menjaga metabolisme tubuh. Air putih juga dapat membuat kulit tetap lembab dan sehat. Pekerja operator komputer sebaiknya banyak minum air putih. Kalau perlu lebih dari 8 gelas perhari agar fokus tetap terjaga dan sering ke kamar mandi. Kegiatan ini diperlukan agar tubuh melakukan banyak gerakan dalam sehari.

Menggerakan Tubuh

Duduk seharian dan memandang komputer berjam-jam pasti sangat melelahkan serta membosankan. Untuk menjaga fokus dan semangat sebaiknya luangkan waktu setiap satu jam sekali. Lakukan aktifitas lain seperti berjalan atau memandang keluar kantor agar otak tetap fresh dan kepala tidak terasa berat.

Setiap kegiatan yang dilakukan manusia memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kekurangan atau dampak negatif sebuah kegiatan dapat dilakukan dengan berbagai hal seperti yang sudah dijelaskan di atas. Menggunakan meja yang sesuai serta meminum air putih menjadi pilihan yang dapat dilakukan. Harga meja kantor yang bervariatif dapat dijadikan standar ketika memilih jenis meja yang sesuai dengan jenis pekerjaan yang akan dilakukan.

COMMENTS